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Nubes

Dolencia concreta

RODILLA DE BRACISTA

¿QUÉ ES?

Cómo su nombre indica, esta patología se produce casi exclusivamente en las personas que nadan el estilo braza. Es una inflamación del ligamento lateral interno de la rodilla. El dolor aparece en la zona propulsiva, es decir, cuando realizamos la patada y se localiza en la cara interna de la rodilla.

Causas

Producida por un movimiento contínuo de rotación externa y valgo forzado de la rodilla o, en muchas ocasiones, por una técnica incorrecta. Cuanto más alto sea el nivel del nadador más propenso a sufrir estas lesiones, ya que el sobreuso es una de las causas detonantes.

Sintomas

  • Dolor a la palpación en el lado medial (interno) de la rodilla
  • El punto doloroso suele coincidir con el tubérculo de los aductores (punto de inserción de los músculos aductores en el fémur) y el ligamento colateral medial.
  • Práctica de la patada de piernas de braza dolorosa

Tratamiento indicado para ayudar contra la RODILLA DE BRACISTA

  • Reposo relativo
  • Crio-termoterapia
  • Fisioterapia acuática
  • Vendaje neuromuscular
  • Tratamiento farmacológico con antiinflamatorios
  • Electroterapia antiálgica, TENS
  • Terapia manual, masoterapia
  • Terapia miofascial
  • Osteopatía
  • Ultrasonidos
  • Perfeccionamiento de la técnica
  • Estiramientos para la mejora de la flexibilidad
  • Programa de tonificación de musculatura implicada en miembro inferior
  • Programa de ejercicios de potenciación lumbo-abdominal

Diagnóstico

En la exploración por parte de un profesional vemos toda la sintomatología de la lesión.
Historia clínica del paciente, constatando el exceso de trabajo de esa rodilla.

Preguntas Frecuentes

La lesión primaria podría implicar ciertas estructuras vecinas y desencadenar lesiones de menisco y tendinitis.
En tu caso, si el problema es de rodilla es preferible que nades con otros estilos como el crol o la espalda si tienes buena técnica.
Cada uno de los estilos de nado presenta unas lesiones potenciales características: Espondolisis en mariposista, Subluxación del hombro del espaldista, Rodilla del bracista, Tenosinovitis de los extensores del pie, en crol y espalda, el hombro doloroso, en crol y mariposa.