RODILLA DE BRACISTA
¿QUÉ ES?
Cómo su nombre indica, esta patología se produce casi exclusivamente en las personas que nadan el estilo braza. Es una inflamación del ligamento lateral interno de la rodilla. El dolor aparece en la zona propulsiva, es decir, cuando realizamos la patada y se localiza en la cara interna de la rodilla.
Causas
Producida por un movimiento contínuo de rotación externa y valgo forzado de la rodilla o, en muchas ocasiones, por una técnica incorrecta. Cuanto más alto sea el nivel del nadador más propenso a sufrir estas lesiones, ya que el sobreuso es una de las causas detonantes.
Sintomas
- Dolor a la palpación en el lado medial (interno) de la rodilla
- El punto doloroso suele coincidir con el tubérculo de los aductores (punto de inserción de los músculos aductores en el fémur) y el ligamento colateral medial.
- Práctica de la patada de piernas de braza dolorosa
Tratamiento indicado para ayudar contra la RODILLA DE BRACISTA
- Reposo relativo
- Crio-termoterapia
- Fisioterapia acuática
- Vendaje neuromuscular
- Tratamiento farmacológico con antiinflamatorios
- Electroterapia antiálgica, TENS
- Terapia manual, masoterapia
- Terapia miofascial
- Osteopatía
- Ultrasonidos
- Perfeccionamiento de la técnica
- Estiramientos para la mejora de la flexibilidad
- Programa de tonificación de musculatura implicada en miembro inferior
- Programa de ejercicios de potenciación lumbo-abdominal