ESGUINCE DE TOBILLO
¿QUÉ ES?
Causas
Las causas comunes de un esguince de tobillo podrían dividirse en dos. Unas serían las causadas por traumatismos directos, bastante frecuentes en el fútbol, en los que una patada puede forzar el tobillo hacia dentro o fuera sobrepasando los límites elásticos del ligamento, o causas en las que el fallo de control motor son las importantes como cuando vamos corriendo y el pie se va solo, estas suelen ser menos graves pero tendremos que tener muy en cuenta el trabajo de propicepción y control del tobillo.
Sintomas
- Dolor
- Inflamación
- Incapacidad para apoyar el pie
Tratamiento indicado para ayudar contra la ESGUINCE DE TOBILLO
- MÉTODO RICE O DICE: Rest (descanso), Ice (hielo), Compression (compresión), Elevation (elevación)
- INMOVILIZACIÓN RELATIVA:
- EMPLASTO DE ARCILLA
- HIDROTERAPIA, BAÑOS DE CONTRASTE
- KINESIOTAPING O VENDAJE NEUROMUSCULAR
- MEDICACIÓN ANTIINFLAMATORIA
- TERAPIA MANUAL: Masoterapia, terapia miofascial, drenaje sustancias de desecho, cyriax…
- MOVILIZACIONES ARTICULARES
- OSTEOPATÍA
- ELECTROTERAPIA (TENS, TERAPIA ULTRASÓNICA, LÁSER…)
- ACUPUNTURA
- PROGRAMA DE EJERCICIOS DE AUTOMOVILIZACIÓN
- PROGRAMA DE EJERCICIOS DE PROPIOCEPCIÓN
- PROGRAMA DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO MUSCULATURA DEL TOBILLO
- ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ESPECÍFICO PARA EL FÚTBOL
- VUELTA A LOS ENTRENAMIENTOS PROGRESIVA
Diagnóstico
El diagnóstico lo hace el traumatólogo con el examen físico y el interrogatorio, generalmente con la ayuda de estudios de RX. Se aprecia el aumento de volumen y las manchas de sangre llamadas equimosis. Hay que descartar la presencia de una fractura de tobillo.
