La técnica Pilates trata de recuperar el equilibrio entre cuerpo y mente del ser humano, a través de un método de acondicionamiento físico que se basa en la fluidez del movimiento, la alineación corporal fisiológica, el control y dominio corporal – mental y la globalidad del individuo.
La técnica Pilates nos ayuda a recuperar el equilibrio psocofísico a través del movimiento corporal.
Para ello, Pilates describe una serie de ejercicios que conllevan a la reequilibracion de todas las estructuras corporales implicando el movimiento corporal como medio imprescindible.
A través del movimiento corporal definido por esta técnica conseguimos el equilibrio psicofísico adecuado compatible con la salud y calidad de vida.
