Método Pilates

Nuestro Método Pilates

El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo con la práctica sistemática de ejercicios específicos junto con los patrones de respiración. El método pilates está indicado no sólo para las personas que quieren mantener su condición física, sino también como un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación física de todo tipo.

10 Dolencias
donde la práctica de Pilates está recomendada

1

Reeducación postural

2

Prevención y tratamiento de lesiones

3

Recuperación lesiones de todo tipo

4

Mejora de musculatura profunda

5

Trabajo de suelo pélvico

6

Mejora función respiratoria

7

Cuadros de ansiedad y depresión

8

Estiramiento musculatura

9

Tonificación muscular

10

Conciencia corporal

¿Tienes Dudas?

Yo no he hecho ejercicio nunca, ¿Podré realizarlo?

Claro que sí, de hecho, trabajando Pilates ó cualquiera de estas terapias de movimiento podrás empezar de una manera progresiva conociendo mejor cómo funciona tu cuerpo y qué le podemos exigir

Tengo una hernia, ¿Puedo hacer pilates?

El fisioterapeuta sabrá cómo modificar los ejercicios de la tabla clásica de Pilates para que puedas hacer el programa de ejercicios que mejor se ajusta a tus necesidades. Sí puedes hacer pilates, pero no de cualquier manera. Siempre controlado por un fisioterapeuta que sepa cuáles son las pautas a seguir dependiendo de tu lesión.

Estoy embarazada, ¿me viene bien el pilates?

Si no has hecho antes pilates, es preferible esperar a que pase el primer trimestre del embarazo. Lo importante, ponerte en buenas manos, ya que con ejercicios de Pilates vas a poder llevar un embarazo saludable, pero modificados ya que muchos de ellos serían perjudiciales. Además, aprenderás el trabajo de la musculatura profunda de tu suelo pélvico que tan bien te va a venir.